Hammer Strength Plate Loaded Hack Squat

PL-HSQ2

Hammer Strength Plate Loaded Hack Squat нь 45 градусын түлхэлтийн өнцөг, хяналттай, тогтвортой давталтад зориулсан маш жигд шугаман холхивчоор гуяны урд булчинг тусгайлан хөгжүүлнэ. Тохируулгатай хөлийн тавцан 8 градус хөдөлж, 3° болон 10° өсгийн шаантагтай адил үр дүн өгч, өвдөгний хөдөлгөөн болон гуяны урд булчинд төвлөрөх ачааллыг нарийн тохируулна. Эргүүлж оруулж, гаргадаг тавиурын бариул нь шилжилтийг хурдан, найдвартай болгож, тамирчныг бэлэн байдалд байлгана. Хүч, хурд, тэсвэр алийг нь ч зорьсон энэ hack squat нь гуяны урд булчингийн идэвхжилтийг дээд зэргээр нэмэгдүүлж, доод биеийн гүйцэтгэлийг дээшлүүлнэ.

Мэргэжилтэнээс асуух

Өнгө, консол, тохиргооны сонголтыг үнийн саналд тусгана.

Гол онцлог

Хөдөлгөөний хүрээний тохируулга

Хөдөлгөөний хүрээний тохируулга нь хэрэгцээнд тохирох олон байрлалаар скуатын гүнийг хянах боломж олгоно. Гүн, бүрэн хүрээний давталт эсвэл тэсрэх хагас давталтын алинд нь ч энэ онцлог зогсох цэгээ тогтоох боломж олгож, хүнд ачаалал дор итгэл, тогтвортой байдлыг өгнө.

Туслах туузны бэхэлгээ

Туслах туузны бэхэлгээ нь биеийн байгалийн хүчний муруйд нийцсэн эсэргүүцэл үүсгэнэ — тамирчин хамгийн сул доод хэсэгт хөнгөн, хамгийн хүчтэй дээд хэсэгт хүнд. Тууз нэмснээр тэрэгний бодит жин буурч, хөнгөн дасгалжих хүсэлтэй эсвэл шаардлагатай хүмүүст скуатыг илүү хүртээмжтэй болгоно. Үр дүнд нь давталт жигд, дээд цэгийн тэнийлт хүчтэй болж, бүх түвшний тамирчдад ачааллыг уян хатан тохируулна.

Тохируулгатай, гулсдаггүй тавцан

Тохируулгатай, гулсдаггүй тавцан нь нарийн, өргөн, шатлан эсвэл шилбэнд төвлөрсөн аль ч байрлалд хөлөө итгэлтэй тавих том, тогтвортой гадаргуу өгнө. Энгийн хөшүүргээр тавцангийн өнцгийг шагайн хөдөлгөөнд тохируулж, уламжлалт скуатын байрлалаас өсгий өргөсөн мэдрэмж хүртэл өөрчилж, илүү гүн хүрээ, зөв биеийн байрлал, гуяны урд булчингийн идэвхжилтийг нэмэгдүүлнэ. Давталт бүрт хяналт, тогтвортой байдал, гүйцэтгэлд зориулсан.

Гуяны урд булчингийн хүчийг суллана

Зүгээр нэг скуат биш — энэ бол гуяны урд булчин давамгайлсан хүчний шилдэг хэлбэр. 45 градусын өнцөг нь ачааллыг урагш шилжүүлж, гуяны урд булчингийн түлхэлт, өвдөг тэнийлт, доод биеийн тэсрэх хүчийг онцолно. Эхлэлийн шугамаас хурдлах, шүргэлцээнд түлхэх, эсвэл хад шиг бат суурь тавих алинд нь ч энэ өвөрмөц хөдөлгөөн тоглолтонд бэлэн хүчтэй хүчийг бэхжүүлнэ. Хяналттай зам чангаралтыг хамгийн чухал газарт байлгаж, тамирчдад тогтвортой байдал, хяналтаа хадгалан давталт бүрт гүнзгий түлхэх боломж олгоно.

Ачаалаад эхэл

Хүч хязгааргүй бөгөөд Hack Squat ч мөн адил байх ёстой. Хоёр XL жингийн саваа тал бүрт 45 фунтын найман хавтан хүртэл даах бөгөөд нийт 720 фунт (≈327 кг) ачаалах боломжтой. Цэвэр хүч, булчингийн хэмжээ эсвэл тэсвэрийн алийг ч зорьсон хавтан жинтэй загвар нь тамирчинд сорилтоо өөрөө тодорхойлох эрх олгоно. Ачаал, бэхэл, итгэлтэйгээр түлх — жинхэнэ хүч давталт давталтаар бүтдэг.