Hammer Strength Plate Loaded Abdominal Oblique Crunch

PL-AB

Тамирчид цохиур савчих, шүргэлцээнд бэлдэх, эсвэл дээд, доод биеийн хооронд хүч дамжуулах алинд нь ч core бол бүхний төв юм. Abdominal / Oblique Crunch нь кранчийн механикийг ачаалж, нарийвчлан тохируулснаар энэ чухал холбоосыг хүчжүүлэхэд тусална. Хэрэглэгчдэд core-ийн идэвхжилтийг нарийн чиглүүлэх боломж олгож, спорт болон өдөр тутмын гүйцэтгэлд шилжих бодит хөдөлгөөний хэв маягийг бэхжүүлнэ.

Мэргэжилтэнээс асуух

Өнгө, консол, тохиргооны сонголтыг үнийн саналд тусгана.

Гол онцлог

Мөрөн дээгүүрх XL бариул

Мөрөн дээгүүр гарах урт бариулууд ачаалалтай core дасгалын үед бат, тогтвортой бариулт өгч, тамирчдыг кранчийн зөв механикт төвлөрүүлнэ. Бариулын өвөрмөц хэмжээ, байрлал нь гэдэс болон хажуугийн булчингийн хөдөлгөөний аль алинд дээд биеийг тулж, илүү сайн тэгшлэл, хяналттай, хүчтэй давталтыг дэмжинэ.

Тохируулгатай эргэдэг суудал

Эргэдэг суудал зүүн, баруун эсвэл голын байрлалд түгжигдэж, тамирчдад хажуугийн булчинг тусгаарлах эсвэл уламжлалт гэдэсний кранчид төвлөрөх боломж олгоно. Энэхүү энгийн ч хүчтэй тохируулга хөдөлгөөний олон янз байдлыг нэмэгдүүлж, техникийг алдалгүйгээр олон өнцгөөс core-ийг зорилтот байдлаар дасгалжуулна.

Суурилуулсан жин хадгалалт

Abdominal / Oblique Crunch нь хавтанг гарт ойр байлгах 3 суурилуулсан жин хадгалах тулгууртай тул тамирчид хурдан ачаалж, буулгаж, дасгалын эрчмээ хадгална. Манай жин хадгалах шийдэл сул зогсолтыг багасгаж, орон зайг цэвэрхэн байлгаж, тамирчдыг хүч, гүйцэтгэлээ хөгжүүлэхэд төвлөрүүлнэ.

Илүү core. Илүү гүйцэтгэл.

Хүчтэй хөл, хүчирхэг гарыг хэн ч хөгжүүлж чадна, гэвч core тэр хүчийг дамжуулж чадахгүй бол гүйцэтгэл хананд тулна. Спринт, өргөлт, шидэлт, чиглэл өөрчлөх алинд нь ч core бол бүгдийг холбогч холбоос. Энэ oblique crunch төхөөрөмж зорилготой хөдөлгөөн, хяналттай эсэргүүцэл, эргэх сонголтоор тэр холбоосыг бэхжүүлэхээр бүтээгдсэн. Энэ бол зөвхөн гэдэсний булчин тодруулах биш — жинхэнэ хүч, спортын гүйцэтгэлийг тэжээх, гүйцэтгэлд бэлэн core бүтээх явдал юм.

Давталт бүрийг таамаглалгүйгээр үр дүнтэй болго

Шалан дээрх кранч, чанар муутай гэдэсний төхөөрөмжүүд ихэвчлэн буруу хэв маягийг бэхжүүлж, хөдөлгөөнийг санамсаргүй орхидог. Энэ төхөөрөмж биомеханикийн хувьд зөв хөдөлгөөн, бүх биеийн хяналтад зориулсан мөрөн дээгүүрх бариулаар тамирчдыг зөв байрлалд байлгана. Давталт бүр тэгшлэгдсэн, төвлөрсөн, үр дүнтэй — тамирчид илүү хүчтэй, илүү ухаалаг ажиллана.