Hammer Strength Plate Loaded Seated/Standing Shrug

PL-SH

Hammer Strength-ийн Plate Loaded Seated / Standing Shrug нь тамирчид суусан ч, зогссон ч трапецийн булчинг цэвэр хүчээр хөгжүүлнэ. Дээд биеийн хүч зөвхөн түлхэх, татахаас гадна бүгдийг хэрхэн даахаас хамаардгийг мэддэг хүмүүст зориулагдсан. Энэ төхөөрөмж трапецийн дээд хэсгийг хүчтэй ажиллуулж, тамирчдад хүнд ачаалж, зорилготой хөдлөх эрх чөлөө олгоно. Суусан ч, зогссон ч хөдөлгөөн тогтвортой, тэсрэх хэвээр байж, талбай, ринг эсвэл штангийн доор илэрдэг хүчийг хөгжүүлнэ.

Мэргэжилтэнээс асуух

Өнгө, консол, тохиргооны сонголтыг үнийн саналд тусгана.

Гол онцлог

Суух/зогсох ажиллагаа

Олон талт байдлыг бодож бүтээсэн суух/зогсох ажиллагаа нь тамирчдад shrug-ийг тогтвортой суусан байрлалаас эсвэл динамик зогссон байрлалаас хийх сонголт өгнө. Хоёр горимт энэ загвар трапецийг хатуу техникээр тусгаарлах эсвэл биеийн арын гинжин булчинг бүхэлд нь илүү тамирчны, бодит хөдөлгөөнд оролцуулж, заалаас тоглолт руу шилжих хүчийг өгнө.

Олон бариул

Оновчтой байрлуулсан хажуугийн бариулууд биеийн shrug хөдөлгөөнтэй байгалиасаа нийцэж, трапецийн зөв идэвхжилтийг дэмжин үе мөчний илүүц ачааллыг бууруулна. Суусан ч, зогссон ч эдгээр бариул тамирчдад эрчмээ нэмэгдүүлж, техникээ бэхжүүлж, давталт бүрийг нарийвчлал, хяналттайгаар дээд зэргээр ашиглах бариулт өгнө.

Ганц тохируулга

Hammer Strength-д бид тохируулгыг энгийн, зорилготой байлгахыг эрхэмлэдэг. Seated / Standing Shrug нь зөвхөн хэрэгтэйг буюу хөдөлгөөнийг зөв гүйцэтгэх тохируулгатай суудлыг агуулна. Энэхүү цөөн тохируулгатай загвар саадгүй дасгалын туршлагыг хангаж, тамирчдад тохиргоонд бус гүйцэтгэлдээ төвлөрөх боломж олгоно.

Боловсронгуй shrug

Энэ бол хүн бүрт нэг хэмжээтэй суудаг shrug төхөөрөмж биш. Зорилготой дасгалжигч тамирчдад зориулсан хавтан жинтэй бат бөх төхөөрөмж юм. Хяналттай, суусан давталт эсвэл хүнд ачаа зөөх, шүргэлцээний шаардлагыг дуурайх зогссон байрлалын алинд нь ч энэ төхөөрөмж таны эрчимд нийцнэ. Штанг тэнцвэржүүлэх эвгүй байдал ч үгүй. Гоёл ч үгүй. Зөвхөн буулт хийхгүй хийцтэй, трапецид төвлөрсөн цэвэр хүч — Hammer хэв маягаар.

Их ачаалал даахаар бүтээгдсэн

Энэ Hammer Strength shrug төхөөрөмжийн хажуу талд байрласан бариулууд зүгээр нэг загварын сонголт биш — илүү сайн дасгалын төлөөх амлалт юм. Трапец, мөрийг байгалиасаа тэгшлэх өнцөг, зайтай тул тамирчдад техникээ алдалгүйгээр хүнд өргөх боломж олгоно. Энэ нь үе мөчинд бага ачаалал, хамгийн чухал газарт буюу булчинд илүү ачаалал гэсэн үг. Хавтангаа овоол. Төвлөрлөө хадгал. Трапецээ зөв ажиллуул.